tag:blogger.com,1999:blog-18521208455495243092024-02-08T03:12:04.135-08:00VIVA IDADE MADURAEnvelhecendo com dignidade, agregando valores, dando a devida importância a essa fase da vida. Envelhecendo com dignidade ampliando relações pessoais e profissionais. Envelhecendo com dignidade e qualidade de vida.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-69598498039872395782013-10-03T13:51:00.001-07:002013-10-03T14:09:14.474-07:00 ALTERAÇÃO DA LINGUAGEM DO IDOSO<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A alteração da linguagem do idoso
pode ocorrer quando várias estruturas do corpo são comprometidas, interferindo
na comunicação. As mais importantes são; os ouvidos, os olhos e a fala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Deficiência na escuta, dificuldades
em entender a mensagem, ouvir o que o outro está transmitindo. Pode causar
irritação e alteração da linguagem do idoso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A diminuição ou perda da visão
prejudica a comunicação, é um componente importante na interação com outros e
com o mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A falta de dentes, a ausência ou má
adaptação de dentadura, fatores que dificultam a emissão de mensagens,
alterando a linguagem do idoso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A voz torna-se rouca nas mulheres e
mais fina nos homens. O que provoca alteração da linguagem do idoso, a fala
fica mais fraca e mais lenta com o passar dos anos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A memória também é afetada, o idoso
tem dificuldade para recordar as palavras, o que interfere na sua expressão.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A perda de familiares e amigos e a
substituição do trabalho pela aposentadoria com rebaixamento de salário levam
muitas vezes os idosos a estados de depressão, nervosismo, ansiedade e
depreciação do valor pessoal, podem ficar apáticos, isolados, desinteressados,
prejudicando a condição de vida alterando a linguagem do idoso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Doenças também alteram a linguagem
do idoso, sua comunicação: derrame cerebral, hipertensão arterial, o enfarte, a
arteriosclerose, as doenças mentais e as demências, as quedas e os acidentes, a
perda da memória ou esquecimento, a fadiga fácil e outras situações.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A afasia, alteração da linguagem do idoso
causada por problemas cerebrais pode afetar a capacidade de ler, escrever, bem
como de falar, compreender e executar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Alguns medicamentos podem provocar
confusão e lentidão na conversa do idoso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Apoio ao idoso na sua linguagem, comunicação
com os outros:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Evitar
situações que gerem sentimentos de ansiedade ou aborrecimento;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Manter
o ambiente confortável, agradável, iluminado e seguro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ao
falar com o idoso evite barulho de televisão, rádio ou conversas paralelas;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Quando
conversar com o idoso, chame-o pelo nome, toque-o, pegue sua mão. Trate-o com
carinho e não o chame de vovô, vovó, tia, tio, ..., caso ele não seja seu
parente;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fale
de frente para o idoso, com clareza, uma frase por vez. Complemente sua linguagem
com gestos quando necessário;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Oriente-o
diariamente quanto ao tempo e espaço: hora, data, local. Mantenha ao alcance de
sua visão calendário e relógio com números grandes e legíveis;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">De
acordo com suas necessidades mantenha o uso de óculos, aparelho auditivo,
dentadura ou outras próteses;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dê
oportunidade para que ele possa escutar, aprender e adaptar-se, recusar e
defender-se. Tomar suas próprias decisões e fazer escolhas;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Preste
atenção aos olhos, ouvidos, tato, olfato para perceber o que o idoso quer
comunicar;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Demonstre
que entendeu sua linguagem e verifique se ele compreende o que você fala;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Não
use gestos bruscos, gritos e fala agressiva, caretas, impaciência, forçando
movimento dos lábios para se fazer entender.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dica: procure anotar as alterações
que observa no idoso, compará-las ao longo do tempo e avise aos familiares e
médico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Em casos de alteração da linguagem
do idoso, além dos cuidados descritos acrescente:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 38.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Estímulos
visuais aos auditivos, gravuras e retratos, e peça para o idoso apontar e dizer
o que vê;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 38.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Use
sempre as mesmas palavras em situações semelhantes;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 38.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Acene
com a cabeça se você entendeu a linguagem do idoso, reforce a resposta certa;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 38.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Solicite
que ele use gestos, escrita, desenhos etc. até sua fala se normalizar;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 38.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Estimule
com leituras, jogos, televisão, gravadores ou outras maneiras que chamem sua
atenção e interesse. Solicite apoio de outras pessoas para tais atividades;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 38.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Na
rotina coloque períodos de descanso para que o idoso não fique com fadiga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">É importante que haja observação,
paciência e sensibilidade por parte do cuidador. A linguagem do idoso favorece
a atenção, percepção, a memória e as funções intelectuais, proporcionam do
ponto de vista psicossocial, um desenvolvimento do interesse e da
personalidade.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Fonte: </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><i>- Como Cuidar dos Idosos – Rosalina
A.P. Rodrigues, Maria José D.Diogo (orgs. Papirus/ Coleção VIVAIDADE 1996.</i></span><br />
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">- Cartografias do envelhecimento na contemporaneidade - </span></i><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">velhice e terceira idade (</span></i><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Mariele Rodrigues Correa)2009.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">- Atividade
Física no Processo de Envelhecimento </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Ernesto Marquez Filhos.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><i><br /></i></span>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-48172710265440783072013-10-02T12:54:00.001-07:002013-10-02T13:09:58.663-07:00REFEIÇÕES EQUILIBRADAS PARA OS IDOSOS<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Century Gothic', sans-serif; font-size: 12pt;">As
refeições equilibradas para os idosos devem seguir os seguintes itens:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Refeições
equilibradas em proteínas, vitaminas e sais minerais;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Refeições
que contenham baixo teor de gorduras;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Devem
ser ricas em fibras;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ser
moderadas na quantidade de sal e açúcar;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ter
boa quantidade de líquidos;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">As
refeições equilibradas para os idosos têm que obedecer a um fracionamento das porções
(menor volume das refeições/maior número de refeições ao dia);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">É
importante conter alimentos de fácil digestão (sempre bem cozidos e evitar
frituras);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">As
refeições equilibradas para os idosos devem apresentar aspecto agradável;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Respeitar
seus hábitos alimentares desde que esses estejam adequados a alimentação equilibrada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Ao planejar as refeições que serão servidas é
importante que haja variedade. Observar as propriedades nutritivas, a
apresentação dos pratos, a temperatura adequada e a qualidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Utilização de alimentos de diversos
grupos, nas quantidades necessárias ao organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Alimentos energéticos:<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Carboidratos
– função essencialmente energética.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fontes:
cereais e derivados (arroz, milho, aveia, trigo, centeio); farinhas, fubá,
massas alimentícias em geral; feculentos e derivados (batata-inglesa,
batata-doce, cará, inhame, mandioca, tapioca etc.); açúcar, mel, doce em pasta,
compotas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Lipídios
– função fornecer energia, auxiliar na regulação térmica do corpo e no transporte
de vitaminas lipossolúveis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fontes: de
origem vegetal, castanhas, nozes, amendoim, óleos, margarina e outros, e de
origem animal, manteiga, creme de leite, banha de porco etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Alimentos construtores:<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Proteínas
– função promover o crescimento pela formação de novas células e permitir a conservação
dos tecidos pela reposição de células destruídas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fontes:
proteína animal, ovos, queijos, carnes em geral (boi, porco, aves, peixes,
crustáceos, leite etc.; proteína vegetal: soja, feijão, ervilha, grão-de-bico,
lentilha. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Alimentos reguladores:<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Celulose,
vitaminas e sais minerais – função facilitar o trabalho do intestino, regular e
proteger o organismo;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fontes:
frutas, verduras e legumes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Hidratação<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A oferta constante de líquidos é
fundamental. Os idosos apresentam uma diminuição da quantidade de água corporal
total, gerando frequentemente uma desidratação simples, caracterizada por
apatia, ressecamento das mucosas etc. Dependendo do grau de debilitação, o
idoso é menos sensível à sede, sendo muitas vezes incapaz também de solicitar
líquidos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fatores de ordem ambiental, como
calor excessivo, febre, falta de ar, diabetes descompensado, infecção podem
determinar quadros de desidratação extremamente graves.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A quantidade necessária de líquidos
varia de caso para caso, a orientação médica determinará o volume total a ser
ingerido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">No cálculo do volume total a ser
ingerido devem ser levados em conta algumas refeições como sopas, papas, dietas
pastosas, líquidos, frutas etc.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A oferta de líquidos deve ser feita
em intervalos regulares, por todos os familiares, com muita paciência, em
pequenas quantidades e sempre com o idoso sentado para evitar engasgamento.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-54428737144985358262013-10-02T10:46:00.001-07:002013-10-02T11:21:07.196-07:00DOENÇA INTERFERE SONO DO IDOSO<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Síndrome
da apneia noturna é uma doença que interfere no sono do idoso</span></i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: várias
vezes durante a noite, a pessoa pára de respirar durante alguns segundos. Ela
precisa acordar para recuperar o fôlego, pela manhã, pode não se lembrar que
isso aconteceu. Essa situação pode causar cansaço e sonolência durante o dia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Outra
doença que interfere no sono do idoso é a dos movimentos periódicos das pernas;</span></i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> durante o
sono a pessoa idosa mexe muito suas pernas e seus pés, fazendo movimentos que
parecem chutes, e que podem fazê-la acordar várias vezes durante a noite;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dores
de diversos tipos também podem interferir no sono do idoso, como;</span></i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> enxaqueca,
úlcera, artrite (reumatismo, dor nas juntas), angina (dor no peito), doenças
respiratórias como asma, bronquite e enfisema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Incontinência
urinária </span></i><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> interfere no sono do idoso, pois esse não
consegue segurar a urina e pode urinar na cama, é obrigado a levantar várias
vezes durante a noite para se trocar. Ou então, ele não consegue segurar a
urina por muito tempo e precisa levantar várias vezes para ir ao banheiro
urinar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Problemas psicológicos também podem
prejudicar o sono, como por exemplo, a ansiedade e a depressão. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Idosos que têm problemas mentais,
como a demência, ou a doença de Alzheimer, podem ter sono bastante perturbado,
acordando várias vezes durante a noite, confusos, caminhando de um lado para o
outro, sem propósito, em vez de dormir. Isso coloca a pessoa em risco de se
machucar, ao descer da cama e ficar andando muitas vezes no escuro e em pisos
escorregadios, além de perturbar o sono do cuidador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O uso de remédios para dormir
(chamados de sedativos e de hipnóticos) pode interferir no sono do idoso e
ainda piorar os problemas, em vez de ajudar a resolvê-los. Esses medicamentos
só devem ser usados quando forem receitados pelo médico que conheça muito bem o
paciente e os problemas que podem estar prejudicando seu sono.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Alguns problemas que esses remédios
podem trazer para o idoso:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Nas
pessoas idosas, o funcionamento do organismo é mais lento, e os efeitos dos
remédios duram mais tempo. O idoso pode tomar o remédio à noite, e continuar a
sentir-se sonolento durante o dia, em decorrência da ação daquele medicamento.
Podem aparecer os problemas de memória, dificuldade em movimentar-se e
tremores. Tudo isso aumenta o risco de o idoso sofrer acidentes, como quedas,
durante o dia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Muitos
medicamentos para dormir aumentam a proporção do sono superficial, diminuindo
portanto a quantidade de sono profundo, que já é pequena para os idosos. Isso
pode resultar em menor sensação de repouso e bem-estar na manhã seguinte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Os
idosos que têm a síndrome de apneia do sono (que param de respirar por alguns
segundos durante a noite) precisam acordar para recuperar o fôlego. O remédio
para dormir pode impedi-los de acordar e, consequentemente, de voltar a respirar,
ocorrendo à morte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O
próprio medicamento pode deixar de fazer efeito depois de algumas semanas de
uso, tornando-se inútil.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">É importante prestar atenção nas
queixas do idoso a respeito do sono, observá-lo durante a noite, anotar todas
as situações e descobrir qual é o tipo de problema que acontece com ele, o que interfere
no seu sono, para verificar a melhor solução para a questão que se apresenta.
Comunicar ao médico e a família, pode ser que haja necessidade de encaminhá-lo
para exames específicos a fim de encontrar a causa que o aflige durante a noite
e faz com que perca o sono.<o:p></o:p></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-18470428978424132062013-09-26T12:23:00.001-07:002013-09-30T11:49:02.476-07:00A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA O IDOSO<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A importância do sono
para o idoso é fundamental, contribui para a recuperação de energias perdidas
durante o dia. Além disso, o sono para o idoso também é importante para o bom
funcionamento do sistema nervoso central. Sem esse repouso a pessoa pode
apresentar sintomas como cansaço e dor de cabeça. Pode ficar facilmente
irritada ou deprimida, se a falta de sono ou sono insuficiente ou perturbado
durar muito tempo, poderão aparecer sinais de mau funcionamento mental e
problemas de comportamento, portanto a importância do sono para o idoso deve
ser observada. Tudo isso pode ser resolvido quando o sono é recuperado e volta
ao normal.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<script type="text/javascript"><!--
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</script>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">
A necessidade de sono
para o idoso varia de pessoa para pessoa, alguns tem o hábito de dormir após o
almoço ou à tarde. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Alguns idosos queixam-se
a respeito disso enquanto outros podem achar que esses problemas fazem parte do
envelhecimento e nada comentam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Algumas mudanças
podem ocorrer no sono com o processo de envelhecimento, e que podem ser
consideradas normais:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O sono para o idoso
pode tornar-se mais leve, ele acorda com maior facilidade durante a noite,
especialmente se ouvir barulhos ou se as luzes do quarto forem acesas por outra
pessoa;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O idoso pode ter
dificuldade em manter o sono durante a noite, isto é, acorda várias vezes, e
pode ter dificuldade em voltar a dormir;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O idoso costuma
deitar-se cedo e também acordar muito cedo, às vezes bem antes do nascer do
sol. Considerar sempre o número total de horas dormidas nas 24 horas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Durante o dia o idoso
costuma cochilar, alguns estudiosos acreditam que esses cochilos podem ser
benéficos, isto é, podem completar a quantidade de sono necessária para que o
idoso se sinta bem. Outros, porém, afirmam que os cochilos podem atrapalhar o
sono noturno. Os benefícios ou os malefícios do cochilo variam de indivíduo
para indivíduo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Algumas medidas podem
ser adotadas para garantir a importância do sono do idoso:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">O
ambiente deve ser tranquilo, silencioso, com iluminação indireta. Temperatura
agradável, ventilação adequada evitando correntes de vento. Colchões e
travesseiros confortáveis. Roupas de cama limpas e macias. Quando a pessoa
perde urina na cama, esta pode ser forrada com material impermeável e coberta
com outro lençol para não haver contato do plástico com a pele. Cobertores
muito pesados podem ser incômodos, podem ser trocados por mantas que são mais
leves e esquentam bem. O ambiente deve ser seguro, caso o idoso precise se
levantar durante a noite, para que não corra riscos de se machucar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Outra
questão importante é respeitar os hábitos do idoso antes de dormir; alguns
escovam os dentes, tomam banho, penteiam os cabelos... Se ele não conseguir
fazer sozinho o cuidar pode auxiliá-lo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ao
verificar a importância do sono para o idoso, estabelecer horários de dormir que
devem ser respeitados. O fato de passar muito tempo na cama durante o dia, que
às vezes acontece com os idosos que têm problemas de saúde (física ou mental),
pode ser prejudicial ao bom sono, podem dormir de forma descontínua como os
bebês. Se for possível o idoso deve ser encorajado a sair do leito e realizar
atividades que sua saúde permita: ler, assistir à televisão, tricotar e outras
coisas que sejam agradáveis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">4.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Alguma
forma de exercício físico, como caminhar durante a manhã, pode ter um bom
efeito sobre o sono do idoso e aumenta a sensação de bem-estar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">5.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Bebidas
que contêm cafeína podem atrapalhar o sono, como café, alguns chás (mate, chá
preto), chocolate, refrigerantes como coca-cola, guaraná e soda. Essas bebidas
devem ser evitadas, especialmente à noite. O cigarro também contém substâncias
que são estimulantes, e deve ser evitado. O leite e alguns chás (erva-cidreira,
maracujá) podem ajudar para que o idoso tenha um sono melhor, mas é ele que
deve dizer se realmente isso ocorre quando ingere essas bebidas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">6.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Idosos
que têm incontinência urinária e os que se levantam muitas vezes à noite devem
evitar a ingestão de líquidos antes de deitar, é preferível beber mais líquido
durante o dia e bem pouco à noite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">7.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Comer
muito à noite também não é indicado, algumas pessoas gostam de uma comida leve
antes de dormir. Quem tem refluxo-gastro-esofagiano (queimação no estômago
durante a noite) deve evitar comer ou beber antes de dormir, e de preferência
usar travesseiros altos. Procurar apoio médico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">8.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ao
se levantar pela manhã, o idoso pode ser orientado a primeiro se espreguiçar,
bem devagar, esticando todos os músculos. Depois sentar-se na cama por alguns
minutos, antes de se levantar. Isso ajuda a evitar a tontura que algumas
pessoas sentem quando se levantam muito depressa, cuja causa pode ser uma queda
de pressão arterial. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">9.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Medos,
ansiedades, nervosismo e preocupações podem perturbar bastante o sono do idoso.
Conversar com ele a respeito disso pode ajudar; é importante que ele relaxe ao
se deitar e pensar em coisas agradáveis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial;">10.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Não existe uma regra
geral quanto à conduta do sono e do repouso do idoso. O importante é sempre
buscar soluções para os possíveis problemas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-52517874588337451692013-09-25T12:49:00.001-07:002013-09-25T12:53:37.015-07:00 OCUPAR TEMPO LIVRE DO IDOSO<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ocupar
o tempo livre do idoso é propor-lhe lazer, pois é isento de obrigações de
qualquer natureza, sejam profissionais, familiares ou domésticas. Ocupar o
tempo livre do idoso é oportunidade que cada um tem para si, para fazer o que
gosta, para conviver com quem estima, enfim, para se expressar como pessoa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ocupar
o tempo livre do idoso não significa se opor ao trabalho é justamente complementar
a este. Não pode ser confundido com ociosidade, corresponde exatamente a uma
liberação periódica do trabalho, ao fim do dia, da semana, do ano (férias) ou
da vida funcional (aposentadoria).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ocupar
o tempo livre do idoso com jogos, viagens, atividades esportivas, e outros,
antes considerados “perda de tempo”, tendem a tornarem-se hoje novas exigências
dos idosos a partir das necessidades de expressão e realização de si próprias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ocupar
o tempo livro do idoso é oportunizar um lazer que envolve diferentes áreas de
interesse, que serão procuradas pelos idosos de acordo com seu nível social,
cultural e profissional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ocupar
o tempo livre do idoso com atividades físicas: a participação consciente e
voluntária na vida social e cultural em busca do equilíbrio pessoal entre o
repouso, a distração e o desenvolvimento contínuo e harmonioso da
personalidade. Transcende, portanto, as práticas de esportes ou exercícios
físicos dando-lhes novo enfoque. Sentir-se bem fisicamente, saudável.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ocupar
o tempo do idoso com propostas práticas: atividades utilitárias e
desinteressadas que podem ser praticadas pelos idosos. Englobam os trabalhos
manuais executados no lar, costura, tricô, crochê, marcenaria, consertos,
reparos, culinária aos domingos, jardinagem, etc., ou seja, todas ligadas a
determinadas habilidades dos indivíduos sem caráter obrigatório quer no âmbito
social quer no familiar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">No
tempo livre do idoso apresentar-lhe interesses artísticos: englobam todas as
atividades ligadas às artes por meio das quais os idosos podem expressar sua
criatividade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Interesses
intelectuais: atividades voluntárias que visam ocupar o tempo livre do idoso e às
expressões cognitivas acompanhadas por uma inclinação, uma “paixão”. Podem ser
desenvolvidas em diferentes campos como cinema, teatro, leituras, cursos,
palestras. Podem incluir as universidades da terceira idade, que muito têm se
propagado nos últimos anos desde que o objetivo englobe:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 54pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">. Despertar o desejo de aquisição e/ou modificação de
conhecimentos por aprendizagem voluntária;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 54pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">. Estimular um processo de autoformação.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Interesses
sociais: também podem ocupar o tempo livre do idoso além de estarem imbricados
em todas as outras, relacionam-se às atividades que favoreçam o desenvolvimento
da sociabilidade e de formações de grupos evitando desta forma o isolamento
social do idoso. Festas, bailes, passeios, viagens e bingos são algumas
expressões deste tipo de interesse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%; margin-left: 32.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">“O
que ocorre com os nossos idosos nos tempos atuais é ainda essa<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">manifestação
da cultura do trabalho, gerando quase sempre atitudes de<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">desconhecimento
de outras dimensões do ser humano, sobretudo as<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">possibilitadas
pela vivência do tempo de lazer.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Embora
estando aposentados, ausentes da obrigatoriedade do trabalho, (isso<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">em
tese porque se deve considerar a situação em que se encontram os<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">aposentados
no Brasil, onde grande parte continua trabalhando), os idosos<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">trazem
consigo o estigma da educação para o trabalho. Porém essa atitude<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">dogmática
assumida até então, da valorização excessiva dado ao trabalho,<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">começa
a ser reconsiderada, com a inclusão de novos valores, inclusive o de<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">utilização
melhor do tempo livre, no qual então o lazer desponta e ganha<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 14.2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">espaço,
tendo mais ênfase no seu novo estilo de vida”.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="margin-left: 32.2pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">(Atividade Física no Processo de Envelhecimento / Ernesto
Marquez Filhos)<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-73261766964395819572013-09-05T12:01:00.000-07:002013-09-26T09:28:17.891-07:00VIVA IDADE MADURA<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
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<br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">O envelhecimento do ser humano é um p<span style="background: white;">rocesso de desgaste do </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Corpo" title="Corpo"><span style="color: black;">corpo</span></a><span style="background: white;">, depois de atingida a idade </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Maturidade" title="Maturidade"><span style="color: black;">adulta</span></a><span style="background: white;">.</span></span></b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Viva Idade Madura hoje de modo diferente daquele do início do
século XX. Até mesmo os nomes que se designavam para as pessoas da idade madura
eram distintos; velho, ancião, senil. Hoje é terceira idade, melhor idade,
feliz idade, maturidade, segunda juventude e outros. </span></b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Viva Idade Madura não apenas trocando as palavras, mas também
o olhar, observando a transformação da produção e das imagens visuais
referentes a essa faixa etária. Verificamos nas fotografias antigas como eram
os costumes, os trajes e acessórios da época; ternos, chapéus e bengalas,
vestidos recatados e cabelos penteados. O que sobressaía era o recato, o
comedimento, a sobriedade, sabedoria, experiência de vida. Hoje viva idade
madura <span class="apple-converted-space"> </span>acrescentando a
esses valores a importância dessa fase nas suas realizações pessoais,
profissionais, nas atividades, na atualização, no acompanhamento das inovações
e modismos, como podemos verificar, por exemplo, nas novelas e anúncios
comerciais conduzidos para esse segmento da sociedade. </span></b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Finalmente podemos afirmar, <span class="apple-converted-space"> </span>viva idade madura com suas
transformações, pois o leque ampliou-se, a maneira de ser e de viver dos idosos
na sociedade passa por uma fase nova. Nas últimas décadas verificamos que
o envelhecimento populacional é mundial.</span></b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">No século XX constatou-se que a população
estava envelhecendo, esse fato ocorre devido a uma série de questões;
aumento na expectativa de vida, diminuição da taxa da natalidade (as famílias
estão diminuindo o número de filhos), maior produção e acesso a medicamentos,
a elaboração do Estatuto do Idoso (em 2003) que gerou mudanças na forma
de ver e viver o envelhecimento, assim viva idade madura: o
reconhecimento, os direitos dessa camada da população e a visibilidade social.
A ciência que por meio de pesquisas e a criação de especialidades como; a
gerontologia e a geriatria; possibilitam o envelhecimento com dignidade.</span></b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Atualmente podemos convidar os adultos que ao aproximarem-se da
idade madura, que antes geralmente ficavam confinados dentro de casa;
agora viva idade madura, envelhecendo com dignidade de forma mais
sadia, que participem e interajam em bailes, clubes de convivência, projetos de
universidades abertas, pratiquem atividades físicas, procurem ter uma vida
saudável.</span></b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-86835647058758514272013-09-04T11:49:00.004-07:002013-09-25T13:24:08.371-07:00CASA SEGURA PARA O IDOSO<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Wingdings; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: large; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">A<b> </b>casa do idoso que antes era segura e confortável pode transformar-se,
em decorrência do envelhecimento do organismo ou de doenças nos idosos, tornando-se
insegura e com possibilidade causar dificuldades e desconfortos.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"></span><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Recomendá-se
que </span><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">casa segura para o idoso</span><b style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">, </b><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">que</span><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"> sua organização tenha início desde a idade adulta, já seja planejada e adaptada para quando
as pessoas envelhecerem. A estética deve estar em segundo plano, o mais
importante é a </span><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">segurança</span><span style="text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%;">. Um exemplo
é o uso de tapetes que podem causar quedas com </span>consequências<span style="line-height: 115%;"> desastrosas.</span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">
</span><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Dicas
para manter a casa segura para o idoso:</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Evitar
que o chão fique escorregadio, não encerar e caso necessário colocar faixas de
lixa de parede ou usar tintas antiderrapantes;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Para
ter uma casa segura para o idoso não
usar tapetes;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Nos
banheiros usar tapetes de borracha;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Evitar
andar em ambientes escuros, manter boa iluminação;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">É
aconselhável manter um abajur no quarto, facilita a ida ao banheiro durante a
noite;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Colocar
corrimão em escadas;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Para
manter a casa segura para o idoso<b> </b>não
utilizar chinelos soltos e com solas lisas, em nenhum cômodo da casa, podem
provocar quedas e com o tempo causar deformidades nos pés;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Observar
se os móveis estão em bom estado (pés bambos, encostos soltos...) ou em locais
que possam estar dificultando a passagem;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Se
quisermos proporcionar uma casa segura
para o idoso não usar móveis, maçanetas e torneiras como apoio; se já apresenta
dificuldades ao andar, deve-se procurar um profissional para indicar um
aparelho adequado (bengala, andador etc.);</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Evitar
trancar as portas de casa por dentro;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Eliminar
buracos ou saliências no acesso a casa ou ao quintal;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Se
pretendermos manter uma casa segura para
o idoso manter ventilação, com janelas abertas;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Deixar
calendário e relógio em lugar visível para acompanhamento do tempo;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Observar
e avaliar a presença de animais domésticos dentro de casa, se não causarão
acidentes;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Sinalizar
o final dos degraus da escada para melhor visualização (com fita adesiva
colorida);</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%;">Devemos
prestar atenção em todo o ambiente domiciliar, para deixar uma </span><span style="line-height: 115%;">casa segura para</span><b style="line-height: 115%;"> </b><span style="line-height: 115%;">o </span><span style="line-height: 115%;">idoso</span><span style="line-height: 115%;"> providenciar
que os botões de controle do </span>gás<span style="line-height: 115%;"> do fogão sejam de fácil visualização;</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Guardar
os objetos e pertences dos idosos em armários fácil acesso, evitando o uso de
cadeiras e bancos;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Barras
de apoio nas paredes próximas ao vaso sanitário e ao chuveiro, o que dá mais
segurança;</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">No
caso de banheira, observar se oferece risco de queda.</span></span></li>
</ul>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">
</span><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1852120845549524309.post-2748262636979833752013-09-03T10:02:00.001-07:002013-09-25T13:28:27.397-07:00ATIVIDADES FÍSICAS E LAZER NA MATURIDADE <script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 115%;">É
importante que a pessoa tenha tempo livre para atividades físicas e lazer na maturidade, que siga orientação
médica para avaliação e indicação das atividades mais adequadas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">Além das </span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na maturidade </span><span style="line-height: 115%;">existem
propostas </span><span style="line-height: 115%;">artísticas (a dança, o
teatro e a música) e esportivas por meio de uma gama variadíssima de ofertas e
atividades sociais (excursões, encontros, reuniões etc.), oportunizam aos
idosos um novo </span><span style="line-height: 18px;">redimensionamento</span><span style="line-height: 115%;"> e sentido na vida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">As </span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na maturidade </span><span style="line-height: 115%;">podem
contribuir para o desenvolvimento social e pessoal dos indivíduos. São
propostas que possibilita </span><span style="line-height: 115%;">um
aprendizado, um estímulo à iniciação. "Isso faz com que a passagem de
níveis menos elaborados, simples, para níveis mais elaborados, complexos, com o
enriquecimento do espírito crítico, na prática e na observação" (Marcellino,
1987). </span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">As diversas
</span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na
maturidade </span><span style="line-height: 115%;">constituem
uma necessidade à prevenção e manutenção da saúde, não apenas da perspectiva
biológica. As </span><span style="line-height: 115%;">atividades
físicas e lazer na maturidade</span><span style="line-height: 115%;">
são atualmente entendidos como de grande relevância para a manutenção e restabelecimento
do equilíbrio biológico, psicológico e social constantemente ameaçado pelas
agressões da vida moderna. A ação psicofísica dessas </span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na maturidade </span><span style="line-height: 115%;">procuram alcançar a totalidade do ser
humano através de uma terapêutica ativa do movimento físico, possibilitando a reeducação
dos movimentos e, consequentemente, interferindo positivamente no processo de envelhecimento.</span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">As </span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na maturidade</span><span style="line-height: 115%;">, entre todas as terapias elaboradas
com o objetivo de preservar a saúde do homem, são as mais naturais, mais
higiênicas e, por conseguinte, as menos custosas. A vantagem é que podem ser aplicadas
em todos os estágios da vida, desde que se adapte devidamente às possibilidades
e aos limites de cada um (Lorda Paz, 1990).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">Essas
propostas de </span><span style="line-height: 115%;">atividades
físicas e lazer na maturidade<b>;</b></span><span style="line-height: 115%;">
"propiciam força, resistência, velocidade e flexibilidade. Geram destrezas
e cuidam do desenvolvimento das grandes funções, em especial a cardiovascular e
pulmonar" (Silva, </span><span style="line-height: 115%;">1982).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">As </span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na maturidade</span><span style="line-height: 115%;"> beneficiam o corpo físico, a mente,
melhorando o estado psicológico favorecendo as relações sociais.</span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">As </span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na maturidade</span><span style="line-height: 115%;"> contribuem para a construção ou reconstrução
de um corpo que não é mais robotizado, que apenas repete movimentos. Agora um corpo
que seja consciente do movimento, do repouso, do lazer, como direitos </span><span style="line-height: 115%;">da </span><span style="line-height: 115%;">cidadania
a serem vivenciados com aprendizagem permanente, criativa e </span><span style="line-height: 18px;">prazerosa</span><span style="line-height: 115%;"> levando
a busca plena da autonomia e da autogestão.</span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">Podemos
afirmar que a prática das </span><span style="line-height: 115%;">atividades
físicas e lazer na maturidade</span><span style="line-height: 115%;">
privilegia a educação. “É um estímulo a iniciação que conduz a conteúdos
culturais, que possibilitam a passagem de níveis menos elaborados para níveis
mais elaborados, procurando superar o conformismo pela criticidade e criatividade".
(Ibid, 1996).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 115%;">O sociólogo
Renato Requixa (1977) considera que se pode educar pela prática do lazer, como
também reconhece a importância de se educar para o lazer. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">As </span><span style="line-height: 115%;">atividades físicas e lazer na maturidade </span><span style="line-height: 115%;">podem ser
compostos de:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">Ginástica; Dança;
Jogos Adaptados; Tai chi chuan; Atividades aquáticas (hidroginástica, natação e
recreação no meio líquido).</span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Fontes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt;">Como Cuidar dos Idosos –
Rosalina A.P. Rodrigues, Maria José D.Diogo - orgs.
Papirus/ Coleção VIVAIDADE – 1996<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt;">Cartografias do
envelhecimento na contemporaneidade velhice e terceira idade - Mariele
Rodrigues Correa (2009)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Atividade Física no Processo de
Envelhecimento / Ernesto Marquez Filhos<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11748674636360397687noreply@blogger.com0